高血圧 原因

ここでは高血圧の原因とストレスの関係性について書いています。高血圧は大きく分けて本能性高血圧と二次性高血圧に分類されるようです。そしてこの本能性高血圧は喫煙や飲酒、肥満などの危険因子の他に、ストレスによる交感神経の刺激などが原因で発症するということがわかっているようです。

高血圧の原因

高血圧の種類にはその原因がはっきりとわかっている二次性高血圧と、原因がはっきりと特定できない本能性高血圧の主に２種類に分類されると言われています。そして、高血圧の人の９０％がこの本能性高血圧だということだそうです。

この本能性高血圧はストレスや喫煙、飲酒、肥満などの危険な要素が加わることによって発症するのではないかと考えられています。イライラした感じが続きストレスを感じるようになると、交感神経が刺激され高血圧を発症するという事例も実際に報告されているということです。

逆に言えば、ストレスをためずにいれば高血圧にはならないと考えられるのではないでしょうか。

ストレスが高血圧に影響する理由

ストレスを感じると交感神経の働きが活発になり、ノルアドレナリンが分泌され、それが血圧を上げる原因にもなっているそうです。

また交感神経が刺激されると血小板機能が活発になり、それが血管の壁に影響を与えることで動脈硬化をすすめてしまうといった怖さもあるようです。

できればストレスをためずにいることが高血圧の予防となりそうですが、完全にストレスを払拭することは難しいかもしれません。ではストレスを少しでも減らすことを考えてみてはどうでしょう。交感神経を刺激しないためにはリラックスした状態が一番のようですので、自分の好きなことに没頭できる時間を作ったり、睡眠時間をたっぷりとるなどの工夫も効果がありそうですね。